Beyaz narın faydaları: Rengine aldanmayın, şaşırtıyor

Kış aylarında tezgahlarda yerini alan beyaz nar, farklı rengi ve tatlı aromasıyla dikkat çekiyor. İşte beyaz narın öne çıkan faydaları.

Genellikle kırmızı rengiyle bilinen narın beyaz çeşidi, havaların soğumasıyla birlikte pazar ve manav tezgahlarında görülmeye başladı. Görünümü nedeniyle ilk bakışta daha az lezzetli olduğu düşünülen beyaz nar, kendine özgü tatlı aromasıyla nar sevenlerin ilgisini çekiyor.

Bu meyvenin dikkat çeken yönü yalnızca rengi ve tadı değil. Nar, polifenoller başta olmak üzere çeşitli antioksidan bileşikler içeriyor. Beyaz nar da benzer bileşenleri sayesinde kış aylarında dengeli beslenme kapsamında tercih edilebilecek meyveler arasında gösteriliyor.

Antioksidan içeriğiyle bağışıklık sisteminin desteklenmesine katkı sağlayan beyaz narın, soğuk algınlığı ve viral enfeksiyonlara karşı vücudun direncini korumaya yardımcı olduğu belirtiliyor. Nar tüketimiyle kalp-damar sağlığı arasındaki ilişkiyi inceleyen araştırmalar bulunurken, meyvenin kan basıncının dengelenmesine katkı sağlayabileceği ifade ediliyor.